Как не уснуть за рулём?
Если вы устали — не в коем случае не садитесь за руль! По статистике ГАИ более сорока процентов аварий происходят в ночное время именно из-за усталости водителя. К тому же вы подвергаете опасности как окружающих, так и себя. Но существуют такие ситуации, в которых длительные поездки вынуждены. Поэтому мы подготовили ряд полезных советов, при выполнении которых вы никогда не уснёте за рулём. Так же мы расскажем о новых гаджетах, которые препятствуют сну на дороге.
Природой так устроено, что человек нуждается в пище, воде, сне. При отсутствии любой из этих потребностей человек не сможет жить. Безусловно, без сна можно прожить и четверо суток, но бдительность и реакция человека снизится к нулю. А проезжая часть является территорией повышенной опасности, внимание на которой должно быть максимальным.
Боремся со сном в дороге.
Если впереди Вас ожидает долгий путь, то настоятельно рекомендую ознакомиться с советами. помогающими побороть сон.
Хорошенько отдохните перед долгой поездкой. Вряд ли вы проедите большое расстояние, если изначально не будете бодрым, полным сил. Это один из важных пунктов, которым не стоит пренебрегать.
Часто чтобы взбодриться автолюбители включают кондиционер. Хороший способ, но при этом окна должны быть закрыты, чтобы не простудиться.
- Хороший собеседник — один из лучших способов не заснуть за «баранкой». Приятное общение на разносторонние темы не дадут заскучать. При этом дорога не будет такой утомительной и длинной, какой могла быть.
- Если собеседника нет, и Вы вынуждены ехать в одиночестве — радио вам в помощь! Бывалые автоводилы советуют отрегулировать громкость на среднее значение и поставить не любимую музыку. к которой вы привыкли и обожаете, а наоборот, что-то раздражающее. Благодаря этому вы станете более злым — а при таком состоянии уж никак заснуть не получится!
- Впереди длинная дорога? Запаситесь хорошим зелёным чаем! Рекомендую брать не в пакетиках, а именно листовой, натуральный. Пейте горячим и будете в тонусе! Любители чёрного чая могут тоже взять его. А вот кофе пить в дороге не советуем! оно обладает сильным мочегонным эффектом и в дороге будет просто бесполезным, и, возможно, негативно скажется.
- Кола — хороший напиток, который заметно бодрит и отгоняет усталость на некоторое время. Кокаин, содержащийся в ней, как раз и помогает человеку не уснуть, но Вы сами понимаете, это наркотик, хоть и в малых количествах. Если длительные поездки не редкость — не стоит употреблять постоянно Колу.
- Физические упражнения — без них никуда! Сидячее времяпрепровождение ещё никому на пользу не шло. Природой заложено, что здоровье у человека без активного образа жизни не будет. Спорт — он всегда вас взбодрит! Даже нужно было поставить этот пункт первым, как один из важнейших. Выйдите из машины, отожмитесь, сделайте пару приседаний — уже эти действия помогут не смыкать глаза около часа.
- Упражнения для глаз так же будут полезны и помогут снять чрезмерную напряжённость с них. Поморгайте в течение минуты. Упражнение. при котором сначала смотрите на близкий предмет, потом на дальний. Но не забудьте остановить автомобиль при этих действиях, делать это за рулём не стоит.
- Возьмите с собой в дорого большую пачку семечек! Обычных, подсолнечных. Я семечки не ем, но моим друзьям помогает. Даже логически, от семечек трудно оторваться, а следовательно никак не заснуть. Есть и минус — после такой мини-трапезы по приезду на место назначения нужно будет произвести генеральную уборку салона.
- Думаю всем ясно, если вы в пути уже больше 20 часов, то обязательно остановитесь! Сверните на обочину, глушите мотор и поспите хотя бы пол часа. За это время восстановятся силы, и организм хоть чуть-чуть отдохнёт. Помните — вы не робот, даже у самого натренированного водителя существует предел, после которого внимательность падает и он незаметно засыпает даже при выполнении всех вышеперечисленных пунктов.
- У каждого человека есть такие моменты, который при вспоминании не хочется пережить. Или просто события. которые вызывают адреналин. Чувствуете, что начинаете дремать? Быстро вспоминайте эти события! И вы не уснёте.
- Энергетические напитки — хорошее подспорье усталости. пейте их. но не забывайте они вредны! Чрезмерное употребление влечёт за собой ухудшение здоровье. Алкоголь и глюкоза тоже не допустит , чтобы вы уснули, но не забывайте правила дорожного движение — алкоголь запрещён. А за употребление плитки горького шоколада (в которой содержится глюкоза) никто права не заберёт.
- Есть один, по словам друзей, действенный рецепт, который не даст даже сомкнуть глаз. Это две ложки кофе и Кола. Попробуйте, но если у вас проблемы с сердцем точно не стоит!Эти двенадцать правил обеспечат Вам безопасную езду, при усталости. Чёткое соблюдение их позволит не подвергать опасности окружающих и самого себя.
Стоит отметить, что физические упражнения и короткий сон нужно проводить каждые 3-4 часа.
К сожалению, ДТП в наше время не редкость. Статистика в начале статьи показала, что 40 процентов аварий происходит именно в ночное время. Никто не застрахован от такого плачевного итога. Самое главное не растеряться! Обязательно изучите статью «Что делать если вы всё таки попали в ДТП?». Нюансов и правда много, знать их нужно каждому автолюбителю. А так же «Почему не стоит скрываться с места аварии» со всеми вытекающими последствиями.
Гаджеты не дающие уснуть за рулём.
На Российском рынке сравнительно недавно появилось много разнообразных гаджетов, который просто выбивают сон из человека. При покупке обязательно почитайте отзывы, чтобы на 100% быть уверенным в работоспособности. Сайт Avto-Gurman.ru не рекламирует конкретного производителя, данный топик будет всего лишь обзором гаджетов, которые хорошо зарекомендовали себя.
- Прибор под названием Stop Sleep. Чем то смахивает на перстень. который надевается на палец. Если человека клонит ко сну, то это устройство начинает зверски жужжать, вибрировать и тому подобное. Честно, для меня загадка как оно работает (возможно, он сканирует пульс, на основе которого делает выводы). Я не думаю, что с ним удобно водить, но ради безопасности не стоит отказываться от этого гаджета. (на фото ниже показан именно этот гаджет)
- Прибор номер два. Не помню, как точно называется, поэтому опишу словами. Похож на плеер с наушниками, который издаёт резкие звуки, когда внимание автолюбителя сильно падает.
- Есть ещё прибор Антисон, который фиксирует отклонения головы. Если отклонение больше заданного настройками интервала, то издаётся резкий звук. Это устройство очень часто срабатывает ошибочно.
Вообще гаджетов против сна за рулём очень много, да и отличаются они совсем чуть-чуть. Если интересно — читайте! А на этом я свою статью заканчиваю, надеюсь, она была полезной для многих дальнобойщиков и обычных людей. Вот видео, для закрепления информации в самый раз:
Удачи на дорогах!
P.S. Если у Вас есть собственные оригинальные способы, которые препятствуют сну, расскажите, пожалуйста, о них в комментариях, мы послушаем, нам очень интересно!
